状況別・まず確認してください
- Apple IDとパスワードを覚えている → 初期化不要。Apple IDでパスコードをリセットできる
- 子供のiPhoneをファミリー共有で管理している → 保護者のApple IDでリセット可能
- Apple IDのパスワードだけ忘れた → iforgot.apple.comからパスワードをリセット後に対応
- Apple IDも完全に分からない → iPhoneの初期化が最終手段（データ消去）
- 初期化せずにデータを残したい → 初期化前に当店へご相談ください
Apple IDが分からず「初期化するしかない」と思っている方へ。初期化はデータが消えます。その前に、データを残せる可能性を無料診断。予約不要。
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当店の修理現場から
「スクリーンタイムパスコードを忘れた」というご相談は、iPhoneの初期化に来店されるお客様の中で特に多いパターンのひとつです。多くの場合はApple IDさえ分かれば初期化せずに解決できますが、Apple IDも分からないまま初期化しようとしてデータが消えてしまうケースが後を絶ちません。初期化する前に必ずこの記事の手順を試してください。
スクリーンタイムパスコードを忘れた時の解除方法【Apple IDでリセット・初期化なし】
「スクリーンタイムパスコードを忘れた」「スクリーンタイムをオフにしようとしたら制限されていて解除できない」——スクリーンタイムパスコードはiPhoneのロック解除パスコードとは別のものです。Apple IDとパスワードを覚えていれば、iPhoneを初期化せずにリセットできます。状況別の手順を解説します。
１．スクリーンタイムパスコードとは？ロック解除パスコードとの違い
| iPhoneのパスコード （ロック解除） |
スクリーンタイム パスコード |
|
|---|---|---|
| 用途 | iPhone本体のロック解除 | スクリーンタイムの設定変更・解除 |
| 桁数 | 4〜6桁（カスタム可） | 4桁 |
| 忘れた時の影響 | iPhoneが使えなくなる | スクリーンタイムの設定変更ができなくなる |
| リセット方法 | Apple IDまたはiPhoneの初期化 | Apple IDでリセット可能（初期化不要） |
スクリーンタイムパスコードを忘れてもiPhoneは普通に使えます。影響を受けるのは「スクリーンタイムの設定をオフにする」「使用制限を変更する」「コンテンツ制限を変更する」操作のみです。
２．【最もよくあるケース】Apple IDでスクリーンタイムパスコードをリセットする
Apple IDとパスワードを覚えている場合、iPhoneを初期化せずにスクリーンタイムパスコードをリセットできます。
- 「設定」アプリを開く
- 「スクリーンタイム」をタップ
- 「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップ
- （パスコードの入力を求められる画面で）「パスコードをお忘れですか？」をタップ
- Apple IDとパスワードを入力
- 新しいスクリーンタイムパスコードを設定（またはスクリーンタイムをオフに）
３．【子供のiPhone】ファミリー共有の場合
お子様のiPhoneをファミリー共有で管理している場合、スクリーンタイムパスコードは保護者のApple IDで管理されています。
- お子様のiPhoneで「設定」→「スクリーンタイム」を開く
- 「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップ
- 「パスコードをお忘れですか？」をタップ
- 保護者のApple IDとパスワードを入力
- リセット完了
４．Apple IDのパスワードを忘れた場合
スクリーンタイムパスコードのリセットにはApple IDのパスワードが必要です。パスワードだけ忘れた場合は先にリセットします。
- ブラウザで iforgot.apple.com にアクセス
- Apple ID（メールアドレス）を入力
- 登録済みのメールアドレスまたは電話番号でパスワードをリセット
- パスワードリセット後、上記の「２．Apple IDでリセットする」の手順を実行
Apple IDとして登録したメールアドレスは、設定アプリの一番上のアカウント名をタップすると確認できます。
５．Apple IDと紐付けていない場合・Apple IDも分からない場合
スクリーンタイムパスコードを設定した際にApple IDと紐付けなかった場合、または完全にApple IDが分からない場合はApple IDを使ったリセットができません。
この場合の選択肢
- iPhoneの初期化（工場出荷状態に戻す）——スクリーンタイムの設定ごとすべて消去。本体データも消えるが、iCloudバックアップがあれば復元可能。
- iCloudバックアップを確認する——バックアップを確認してから初期化することで、データの多くを復元できる。
６．iPhoneを初期化してスクリーンタイムパスコードを解除する手順
Apple IDを使った解除がどうしてもできない場合の最終手段です。iPhoneのすべてのデータが消去されます。事前にiCloudバックアップの確認を強くお勧めします。
初期化前に必ず確認
- 設定→Apple ID→iCloud→iCloudバックアップ→「今すぐバックアップ」でバックアップを作成
- LINEのトーク履歴はLINEアプリ内で個別バックアップが必要
- 「iPhoneを探す」がオンのままでも初期化後にApple IDパスワードを求められる（アクティベーションロック）
- 「設定」→「一般」→「転送またはiPhoneをリセット」
- 「すべてのコンテンツと設定を消去」をタップ
- iPhoneのパスコードを入力
- Apple IDのパスワードを入力（アクティベーションロック解除のため）
- 消去を実行→「こんにちは」画面が表示されれば完了
- 初期化後にApple IDでサインインしiCloudバックアップから復元
初期化の詳しい手順は iPhoneの強制初期化｜パスワード忘れ・パソコンなし・全手順 をご参照ください。
よくある質問
- スクリーンタイムパスコードを忘れた場合、iPhoneを初期化しなくても解除できますか？
- Apple IDとパスワードを覚えている場合は、iPhoneを初期化せずにリセットできます。設定→スクリーンタイム→スクリーンタイムパスコードを変更→「パスコードをお忘れですか？」→Apple IDで確認、の手順で進んでください。
- スクリーンタイムパスコードのリセットに使うApple IDが分かりません。
- 設定画面の一番上のアカウント名でApple IDを確認できます。パスワードだけ分からない場合はiforgot.apple.comでリセットできます。Apple IDそのものが分からない場合は初期化が必要になります。
- スクリーンタイムをオフにしようとすると「制限されています」と表示されます。
- スクリーンタイムパスコードが設定されているためです。設定→スクリーンタイム→スクリーンタイムパスコードを変更→「パスコードをお忘れですか？」からApple IDでリセットしてください。
- 子供のiPhoneのスクリーンタイムパスコードを忘れました。
- ファミリー共有の場合、保護者のApple IDで管理しています。子供のiPhoneで設定→スクリーンタイム→スクリーンタイムパスコードを変更→「パスコードをお忘れですか？」→保護者のApple IDとパスワードを入力でリセットできます。
- スクリーンタイムパスコードを解除するとデータは消えますか？
- Apple IDを使ったリセットの場合、スクリーンタイムの設定がリセットされるだけでiPhoneのデータは一切消えません。初期化が必要なケースでのみデータが消えます。
- スクリーンタイムパスコードとiPhoneのパスコードは別ですか？
- はい、全く別のものです。iPhoneのパスコードはロック解除用、スクリーンタイムパスコードはスクリーンタイムの設定変更用です。スクリーンタイムパスコードを忘れてもiPhoneのロック解除には影響しません。
- スクリーンタイムパスコードを何度入力間違えるとロックされますか？
- iPhoneのロック画面パスコードと異なり、スクリーンタイムパスコードはミスによるロックアウトはありません。何度でも試行できます。
- Apple IDのリセットも試したが解除できません。どうすればいいですか？
- 最終手段はiPhoneの初期化です。初期化するとデータは消えますが、iCloudバックアップがあれば復元可能です。初期化前にご相談いただければ、データを守る方法を診断します。
用語解説
- スクリーンタイム
- iOS 12から搭載されたiPhoneの使用状況管理機能。アプリの使用時間制限・コンテンツ制限・通信制限などを設定できる。主に子供のiPhone管理に使われるが、大人の自己管理にも活用できる。
- スクリーンタイムパスコード
- スクリーンタイムの設定を変更する際に必要な4桁のパスコード。iPhoneのロック解除パスコードとは別物。子供が勝手に制限を解除できないよう保護者が設定する。
- ファミリー共有
- Appleが提供する家族のデバイスを一元管理する機能。保護者のApple IDで子供のiPhoneのスクリーンタイムを管理できる。子供のiPhoneのスクリーンタイムパスコードは保護者のApple IDと紐付けられる。
- アクティベーションロック
- 「iPhoneを探す」がオンの状態で初期化した場合に発動するセキュリティ機能。初期化後にApple IDとパスワードの入力が必要になる。スクリーンタイムパスコード解除のためにiPhoneを初期化する場合でも、Apple IDパスワードは別途必要。
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この記事の著者 スマートドクタープロ 編集部 2009年創業。日本初の総務大臣登録修理業者（T000002 / R000002）。ISO9001:2015認証取得。年間6万件以上の修理実績を持つApple製品修理の専門家チームが、正確で信頼性の高い情報をお届けします。 記事更新日：2026年6月13日 |
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